» Giải pháp ngăn rụng tóc hiệu quả!!!!

    Giải pháp ngăn rụng tóc hiệu quả!!!! :

    GIẢI PHÁP NGĂN TÓC GÃY RỤNG TRIỆT ĐỂ!!!!! :

    Lo lắng vì rụng tóc nhiều – Giải pháp nào ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc?

    Bạn “phát điên” vì mái tóc xơ, rối, chẻ gọn và những sợi tóc cứ lần lượt “ra đi” mà không rõ nguyên nhân. Những bật bí dưới đây sẽ đi tìm những thủ phạm đánh cắp “góc con người” của bạn để có hướng điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng tóc rụng nhiều.

    Như thế nào là tóc rụng nhiều?

    lo lang vi ngan toc gay rung

    Tóc bám trên lược là dấu hiệu rụng tóc nhiều phải làm sao?

    Trung bình mỗi ngày có khoảng 40 – 60 sợi tóc rời bỏ da đầu bạn tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người. Tình trạng rụng tóc được xác định là bệnh lý khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi ngày. Không quá khó để nhận ra độ mất thường của mái tóc, chỉ cần dành chút thời gian quan sát khi chải tóc, gội đầu,… hay đơn giản là dùng tay vuốt nhẹ đã thấy các sợ tóc nằm gọn trong lòng tay.

    Thủ phạm khiến tóc rụng nhiều

    Hiện tượng tóc rụng nhiều xảy tới có thể do những tác động từ cả bên ngoài lẫn bên trong, có thể điểm danh một số nguyên nhân chủ yếu dưới đây:

    giai-phap-ngua-rung-toc-kich-thich-moc-toc

    Rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau

    Do mất cân bằng nội tiết tố: Được ví như sợi chỉ đỏ xuyên suốt cơ thể, estrogen và testosteron ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận, trong đó có tóc. Tuy nhiên theo thời gian nội tiết tố cũng “có tuổi” nên suy giảm dần hoặc mất cân bằng, điển hình  phụ nữ có thai, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

    Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin: Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại. Vậy nên những chị em áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay trường hoặc vừa trải qua một đợt ốm nặng… dễ bị thiếu hụt những dưỡng chất này và rụng tóc là điều không tránh khỏi.

    Do sử dụng thuốc điều trị bệnh: Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay thuốc thần kinh…

    Do yếu tố di truyền: Rụng tóc di truyền chỉ gặp ở nam giới, phụ nữ không bị ảnh hưởng. Điều này có nghĩa khi cha bị chứng hói đầu thì con trai sẽ thừa hưởng di truyền đó

    Tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc: Thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… gây hại đến lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì tóc. Khi các lớp vảy keratin không còn liên kết chặt chẽ, bong tróc thì chính nó sẽ làm khô lõi tóc và ảnh hưởng đến nang tóc.

    Do căng thẳng, lo lắng nhiều: Những áp lực từ công việc, gia đình, tình cảm… khiến cuộc sống trở nên căng thẳng, stress và chính chúng trở thành thủ phạm làm suy giảm sức khỏe và gây rụng tóc.

    Gội đầu không hợp lý cũng làm rụng tóc: Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc. Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát được bị bưng bít lại làm chân tóc mềm dễ rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được đổ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng.

    Tóc rụng do ô nhiễm nguồn nước: Gội đầu dưới nguồn nước bị ô nhiễm, bị phèn là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc. Vì nguồn nước mà ô nhiễm thì bạn có dùng bất cứ loại dầu gội nào cũng đều không có tác dụng. Ô nhiễm nguồn nước không những làm tóc rụng nhiều mà còn có thể làm da đầu bị di ứng, nấm chân tóc rất nguy hiểm.

    Mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày vì tóc rụng nhiều

    Thật khó để nói điều gì là quan trọng nhất nhưng chúng ta dễ bằng lòng với nhau rằng vẻ đẹp ngoài hình chính là sự tự tin của mỗi người dù là nam hay nữ. Bởi vậy mà tình trạng tóc rụng nhiều với những mảng hói nhẹ thậm chí là những mảng lớn san sát nhau chính là thủ phạm “đánh cắp” sự tư ti của mỗi người.

    giai-phap-ngua-rung-toc-kich-thich-moc-toc-2

    Không chỉ nữ, mà nam giới cũng rất lo lắng cho mái tóc thưa rụng tóc nhiều

    Dù rất ít khi để tâm tới mái tóc nhưng chỉ khi vẻ nam tính, lịch lãm và bản lĩnh của người đàn ông bị lấy bớt bởi hiện tượng tóc rụng nhiều, anh Huỳnh  (Quận 1 – Tp Hồ Chí Minh) mới lo lắng, đau đầu tìm cách giải quyết. Tâm sự với chúng tôi qua đầu dây 1900.63.64.16 anh cho biết: “Vài năm gần đây tóc cứ rụng tơi tả, rồi thành mỏng hẳn đi. Chỉ cần soi gương là thấy đỉnh đầu lưa thưa từng sợi, nhìn rõ có mảnh trắng trắng của chân tóc nên tôi thấy mình già đi và mất tự tin. Đi tìm bạn gái, hẹn hò cô nào cũng nghĩ tôi thuộc diện U40, trong khi thực tế tôi chỉ mới 35.”

    Có tới 94%  phụ nữ khẳng định, mái tóc quyết định tới sự tự tin của họ, bởi vậy việc chăm sóc và làm đẹp cho tóc cũng chiếm kha khá quý thời gian. Số liệu thống kê cho thấy, khoảng 78% đã từng uốn hoặc nhuộm tóc, trong đó 15% là thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Đây chính là lý do để khi tóc “ra đi”, thưa mỏng làm phái đẹp hụt hẫng, lo lắng khôn nguôi và là nguyên nhân khiến chị em bỏ lỡ không ít những cơ hội.

    Bí quyết trị tóc rụng nhiều “từ trong ra ngoài”

    Để có thể nuôi dưỡng, phục hồi những tổn thương mà “góc con người” bị đánh cắp bạn cần phải có sự kết hợp từ trong ra ngoài để giúp ngăn ngừa và kích thích mọc tóc.

    Phục hồi và bảo vệ tóc khỏi hư tổn từ bên ngoài

    kham-pha-meo-tri-rung-toc-voi-dau-oliu

    Phục hồi mái tóc từ bên ngoài để có mái tóc bóng mượt, chắc khỏe

    Để có thể ngăn ngừa rụng tóc đồng thời tránh những ảnh hưởng xấu có thể tiếp diễn bạn cần phải xác định được nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý:

    –   Hạn chế chải tóc và sấy tóc khi gội đầu: Khi gội đầu cần chú ý tránh chải đầu khi tóc còn ướt bởi lẽ lúc đó liên kết giữa tóc và da đầu yếu. Nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng lược có răng thưa và to.

    –   Tránh tạo kiểu với tóc: khi tóc đang bị rụng nhiều, đồng nghĩa tóc đang bị hư tổn và trở nên “yếu ớt” dưới bất kỳ tác động của ngoại cảnh nào. Kiểu tóc ngănlà một gợi ý phù hợp nếu bạn đang phải đối diện với tình trạng tóc rụng nhiều.

    –   Lựa chọn loại dầu gội thích hợp: các thành phần hóa chất có trong dầu gội đầu có thể trở thành thủ phạm khiến bệnh của bạn càng trầm trọng thêm. Thời điểm nhạy cảm này, bạn nên ưu tiên những loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên như hoa cúc, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà,…

    Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong

    Như chúng ta đã biết 95% dưỡng chất cung cấp cho tóc là do mạch máu nuôi dưỡng dưới da đầu cung cấp. Do đó, để ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại bạn cần lưu ý bổ dưỡng cho tóc từ bên trong.

    giai-phap-ngua-rung-toc-kich-thich-moc-toc-4

    Nuôi dưỡng tóc từ bên trong nhờ thực phẩm giàu biotin và vitamin B5 phòng rụng tóc nhiều

    –   Bổ sung dinh dưỡng giúp phục hồi mái tóc: Chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Bởi vậy bạn nên điều chỉnh chế độ ăn theo những gợi ý sau:

    –  Ăn thêm nhiều rau tươi: Các loại rau như cải xanh, củ cải đường, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt… và các loại rau thơm như lá bạc hà xanh, rau húng, thì là… là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc của bạn. Những loại rau này giúp tăng cường chất dinh dưỡng đến nang tóc và chữa lành các tổn thương tại đó.

    –  Ăn nhiều hoa quả: Các loại hoa quả có tác dụng tốt bao gồm các loại dâu tươi, cam quýt, dưa và nho. Bạn hãy chọn loại quả đã chín đều, nhúng trong nước ấm trong khoảng 30 phút sau đó thêm vào thực đơn mỗi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

    – Uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ sữa:Sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết giúp phục hồi mái tóc. Sữa tươi nguyên kem, pho mát tươi và sữa chua nên được ăn thêm mỗi ngày để tóc được cung cấp lượng dinh dưỡng tối ưu.

    10-thu-pham-gay-rung-toc (2)

    Bổ sung vitamin B5 và Biotin giúp ngừa rụng tóc nhiều và kích thích mọc tóc

    – Bổ sung vitamin nuôi dưỡng tóc: vitamin H (biotin) và vitamin B5 là những dưỡng chất không thế thiếu để phục hồi nang tóc. Vitamin H có trong các thực phẩm gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa giúp bảo vệ tóc bị khô, tóc chậm chuyển màu, tăng cường cốt lõi cho tóc để ngăn chặn rụng tóc. Trong khi đó vitamin B5 có nhiều trong ngũ cốc, thịt nội tạng và lòng đỏ trứng hoặc từ các thực phẩm chức năng.

    Điều trị rụng tóc theo kinh nghiệm Đông Y

    Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Mà CAN (gan) là nơi tàng trữ và điều tiết lượng huyết trong cơ thể. Mặt khác huyết do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở THẬN, vì vậy thận là căn nguyên sinh ra tóc.

    Quan điểm rõ ràng này đã khẳng định ảnh hưởng của MÁU, GAN, THẬN đến sự sinh tồn của mái tóc. Nó cũng được chứng minh bằng thực tiễn điều trị, mà minh chứng rõ ràng là vị thuốc Hà Thủ Ô. Những lợi ích tuyệt vời từ thảo dược quý này được dân gian tương truyền bằng câu ca dao:

    Xem Toàn Bộ Bài Viết Có Ở Danh Mục:

    Bài Viết Liên Quan :

    Cách làm mặt nạ tinh chất nghệ
    Bí quyết chăm sóc da của phụ nữ
    TẠO HƯƠNG THƠM CHO CƠ THỂ TỰ TIN SUỐT MÙA HÈ
    Làm gì khi chồng ngoại tình
    Dưỡng da trắng mịn màng thật đơn giản nhờ trứng gà
    3 loại kem trị nám da tốt hiện nay
    LÀM TRẮNG DA MẶT TẠI NHÀ BẰNG TINH CHẤT NGHỆ
    Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Làm Trắng Da và Đẹp Da Hiệu Quả Tại Nhà